superday

性格決定命運，情緒影響一生！ 

功課壓力大就跳樓自殺、失戀不如意就傷害對方……

孩子一件件脫序的行為反映出家長過度的保護與溺愛，以及孩子的情緒管理能力出現問題。

影響孩子未來的關鍵，是「誰擁有高EQ」！EQ越高，優勢越多！

人的情緒反應是天生的，掌控情緒的能力是後天養成的，

從小培養「情緒力」，才是孩子一輩子受用的資產！

國際知名心理學家貝蒂．魯德博士教養秘訣分享，

教會孩子處理情緒的智慧，給爸媽的實戰寶典！

l   你的孩子有能力妥善處理自己的情緒嗎？

l   你的孩子知道自己的感受嗎？

l   你的孩子懂得理解他人的情緒嗎？

l   你的孩子能自我激勵嗎？

l   你的孩子有能力妥善處理人際關係嗎？             

若你的回答都是肯定的，代表你的孩子已經具備基本的情緒力。依孩子不同年齡培育適齡的情緒力，是每位家長當務之急。

  本書由英國心理學博士貝蒂．魯德所執筆，結合學術與多年的心理諮商經驗，以最貼近孩子和爸媽心聲的教養觀點，提供全方位的情緒管理法則，教爸媽養出高EQ小孩，幸福快樂一輩子。

  全書分為兩大部分，前者著重說明並強調情緒力涵蓋情緒覺察、自信、自我激勵等重要能力的培育，提供父母具體可行的教養方法和重要的態度原則；後者針對0-19歲等不同階段所面臨的各種情緒問題，提供適齡適用的因應之道。

【本書特色】 

1.以4W1H深入淺出介紹情緒力，讓家長輕鬆了解情緒力的重要性！

2.依0-4歲、5-7歲、8-12歲、13-19歲分齡解說情緒教養課題，讓家長輕鬆因應階段問題！

3.以「案例」、「想想看」、「活動」、「小秘訣」方式，提供簡單實用的教養對策，讓家長輕鬆上手，達到效果！

孩子常亂發脾氣，動手打人嗎？

孩子想買東西時，當下非買不可嗎？ 非名牌不可嗎？

孩子看到較弱勢的人，常會嘲笑或捉弄對方嗎？

孩子被批評或拒絕時，會長時間陷入低潮情緒嗎？

這些都是孩子欠缺情緒力的表現，

面對各種情緒教養問題，爸媽該如何沉著應對，

英國心理學專家貝蒂．魯德博士教你掌握大原則： 

l   爸媽是孩子的情緒典範！你在做，孩子在看！

l   培養情緒力越早越好，讓孩子贏在起跑點！

l   你怎麼看孩子，他就變什麼樣的人！多鼓勵少批評！

l   聆聽孩子對話，尊重他的感受！

l   愛孩子請大方說出來！

 專家推薦

親子作家  李偉文

兒童青少年心理學家  楊俐容     

台灣大學附設幼稚園園長  戴曼

作者介紹  

貝蒂．魯德（Betty Rudd）

是英國心理學博士、專業心理諮商師、海吉兒健康公司的主管，育有四子。也是將「圈圈時間」從美國引進英國的創始者之一，是目前英國心理學界知名的情緒教養及肢體語言專家。（Circle Time：一種被學校廣泛運用的團體活動。指一群人在特定的時間，圍成一個大圓圈坐下來，進行某些感官、認知或社會性交流。）

譯者簡介

楊俐容：親職教育工作者、兒童青少年心理學家

熱愛兒童、鍾情心理學。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於社區營造、國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理學教育工作。

陳品臻：台灣大學心理學研究所碩士

喜歡觀察生活中的親子互動，對於語言和情緒的關係特別感到興趣。大學學習以心理學的觀點認識世界；研究所致力以認知神經科學探索心智。

目錄

推薦序  培養情緒力，刻不容緩

作者序

致謝

導讀  「情緒教養專家」的最佳參考書

第一章  什麼是情緒力

情緒覺察

情緒管理

自我激勵

自信

人際互動技巧

適齡的負責行為

從經驗中學習

釐清責任

擁有助人的特質

第二章  為什麼情緒力很重要

促進孩子情緒健康發展的理由

影響孩子情緒、思考和行為表現

第三章  發展情緒力，對誰最有利

對家庭生活和社會的影響

對個體的影響

對世界的影響

對孩子社會性發展的影響

第四章  如何促進孩子的情緒發展

促進孩子情緒健康的實用方法

情緒力是如何產生的

幫助孩子正向發展

第五章  什麼時候用到情緒力

無時無刻展現情緒智慧

營造情緒健康的社會氛圍

保持耐心

與孩子互動的方式

第六章  如何促進情緒健康

3S－結構、刺激和關注的平衡

促進情緒健康的日計畫

幫助孩子處理情緒、解決問題和有效溝通

你的孩子擁有情緒力嗎

第七章  學齡前的孩子

促進零至四歲幼兒的情緒健康

懷孕期間父親的影響力

滿足人類生物性需求

給予孩子正向關注

第八章  五歲至七歲的孩子

鼓勵孩子進行人際互動

增加孩子的彈性

建立孩子憤怒管理能力

五歲至七歲孩子的情緒發展狀況

第九章  八歲至十二歲的孩子

促進八歲至十二歲孩子的情緒健康

八歲至十二歲孩子的情緒發展狀況

建立孩子妥善處理挫敗的能力

提升情緒健康和幸福感受

第十章     十三歲至十九歲的孩子

協助青少年情緒健康成長

與父母關係改變

從學步兒到青少年

後記